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Gestão do Stress num relance (FLASH TRAINING)

Informação sobre o curso Gestão do Stress num relance (FLASH TRAINING)
Manifestar interesse Formação à Medida
Duração
2.5 horas
Apresentação

Lidar com o stress exige promover estratégias pessoais, nesse sentido é importante dotar os indivíduos de conhecimentos e métodos que permitam, de acordo a especificidade e circunstâncias de cada um, gerir as emoções e adotar ações preventivas necessárias para a promoção do bem-estar.

Destinatários

Todos os profissionais que queiram desenvolver esta competência em contexto de desenvolvimento pessoal ou profissional.

Objetivos

- Compreender o Stress como resposta adaptativa (mental, física e emocional) às exigências, mudanças e acontecimentos da vida;
- Promover/identificar estratégias de gestão de “Stress”.

Conteúdos Programáticos

- O Stress como resposta adaptativa;
- Gestão emocional positiva e o seu impacto na gestão de stress;
- Estratégias comportamentais para uma melhor gestão de stress.